Sophrologie à Bordeaux (33000)

La Sophrologie est une technique psycho-corporelle non tactile, conçue par le neuropsychiatre, Alfonso Caycedo. Cette méthode travaille à la fois le corps et l'esprit, elle peut être utilisée à des fins thérapeutiques mais aussi dans le développement personnel. Elle se pratique par  divers exercices de relaxation dynamique et de visualisation. Ces exercices utilisent la respiration contrôlée ainsi que des contractions et relâchements musculaires.

La Sophrologie peut être utilisée pour vous aider dans différents domaines :

L'AMÉLIORATION DU QUOTIDIEN

  • gestion des émotions : angoisse, colère...
  • concentration
  • gestion du stress
  • difficultés liées au sommeil : insomnies, réveils nocturnes ...

LA PRÉPARATION MENTALE

  • se préparer à un examen : scolaire, permis de conduire, concours..
  • compétition sportive
  • accompagnement à la périnatalité
  • accompagnement à une FIV
  • préparation à un entretien professionnel
  • ....

ACCOMPAGNEMENT D'UN SUIVI MEDICAL

  • gestion de la douleur 
  • vivre mieux son traitement
  • fibromyalgie
  • cancer
  • accouphènes
  • ...

ACCOMPAGNEMENT DE COMPORTEMENT PATHOLOGIQUE

  • gérer ses pulsions : addictions, anorexie, boulimie...
  • gérer ses phobies
  • ...
La Sophrologie peut être pratiquée par tous : enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, séniors, sportifs...
La durée moyenne d'un accompagnement est de 8 à 12 séances.
 
La Sophrologie ne se substitue pas à un suivi et/ou traitement médical

Pratiques

Alexandra Fournier à Bordeaux

Sophrologie & Réflexologie Bien-être

64 rue FRERE
33000 Bordeaux

Dernier témoignage

"Super travail"

Par Emilie Hernandez

J'ai consulté Alexandra sur plusieurs séances, en sophrologie pour des soucis d'anxiété, de crises de panique, de spasmophilie, je vivais quelqu'un vjsoe d'horrible Mais grâce à Alexandra, à ses superbes méthodes, j'ai pu retrouver une belle santé, mais surtout la compréhension qu'il est très important de s'écouter et d'écouter son corps physique un grand merci à vous et à votre professionnalisme. Je vous embrasse bien fort

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