La séance de sophrologie avec Alexandra Fournier

Déroulement d'une séance de sophrologie

Une séance de Sophrologie dure  de 45 min à 1 heure.
Elle commence par un entretien entre vous et le Sophrologue. Ce temps d'échange permet d'évaluer vos besoins, votre état général et ainsi définir votre objectif. C'est à partir de ces informations que le Sophrologue peut mettre en place un accompagnement personnalisé.
Vient ensuite le temps de la pratique avec la réalisation d’exercices de relaxation dynamique alliant des mouvements musculaires et respiratoires, qui se pratiquent assis ou debout.
Puis un exercice de visualisation au rythme et au son de la voix du Sophrologue, qui se pratique assis ou allongé.
La séance se termine par un autre temps d’échange entre vous et le Sophrologue durant lequel vous pourrez exprimer votre vécu et vos ressentis lors des exercices. 
Une séance à une intention précise qui aidera à atteindre votre objectif.

Déroulement d'une séance de réflexologie bien-être

Une séance de Réflexologie Bien-être dure entre 20 min et  1 heure, selon la prestation choisie.
Elle se pratique allongée sur une table de massage, vous n’avez qu’à profiter du soin réalisé. 

Le cabinet

Pratiques

Alexandra Fournier à Bordeaux

Sophrologie & Réflexologie Bien-être

64 rue FRERE
33000 Bordeaux

Dernier témoignage

"Super travail"

Par Emilie Hernandez

J'ai consulté Alexandra sur plusieurs séances, en sophrologie pour des soucis d'anxiété, de crises de panique, de spasmophilie, je vivais quelqu'un vjsoe d'horrible Mais grâce à Alexandra, à ses superbes méthodes, j'ai pu retrouver une belle santé, mais surtout la compréhension qu'il est très important de s'écouter et d'écouter son corps physique un grand merci à vous et à votre professionnalisme. Je vous embrasse bien fort

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