Cohérence cardiaque à Bordeaux

La Cohérence cardiaque est une technique de relaxation basée sur la respiration, qui permet de réguler la fréquence cardiaque.

• Elle sert à lutter contre le stress, elle diminue l’anxiété et les risques de dépression.
• On peut l’utiliser contre les problèmes de sommeil : difficultés d’endormissement, insomnies…
• Elle favorise la concentration et permet une meilleure récupération.
• Elle peut être utilisée chez les personnes en sevrage tabagique ou dans le cadre d’un régime/rééquilibrage alimentaire.

Chez le sportif, la Cohérence cardiaque permet de canaliser le stress, aide à augmenter les performances et permet une meilleur récupération à l’effort.